龙眼瘦肉粥（龙眼肉煲粥怎样做好吃不上火）
导读预览：
你觉得老人孩子可以喝粟米龙眼粥吗?
粟米龙眼粥适合老人喝，因为老人，在冬天寒冷的时候，就会出现酸痛的现象。那么在寒冷的冬季来上一碗粟米龙眼粥绝对能够达到很好的效用，但是要知道这项食材千万不能够和杏仁一起吃，这样的话会让人出现呕吐腹泻的现象，那么对身体也是很不好的。
粟米龙眼粥 材料：粟米一千克、龙眼肉十五克、粳米五十克。功效：补心肾，益腰膝。适用于心肾精血不足，心悸，失眠，腰膝酸软等症。做法：将粟米去壳，淘洗干净。将硬米淘洗干净，放入铝锅内，加入粟米、龙眼肉，加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬熟，加入白糖搅匀即成。
功效：清火解毒。薄荷粥属于咽炎食疗药膳食谱之一，对改善咽炎的症状十分有帮助。老年人营养粥食谱之粟米龙眼粥 材料：粟米1000克、龙眼肉15克、粳米50克。做法：将粟米去壳，淘洗干净。
养生粥食是滋补养生的首选，其易于消化吸收，为身体提供充足能量。以全谷物如糙米或燕麦为基底，搭配红豆、绿豆、山药、百合等养生食材，熬制成黏稠软糯的粥品。这些食材富含膳食纤维、维生素、矿物质和抗氧化剂，具有健脾益胃、补气养血、安神助眠等功效。清淡蒸煮 蒸煮是保留食物营养价值的理想烹饪方式。
煲瘦肉粥放龙眼红枣会不会有毒?
盖上锅盖，大火煮开之后转小火煮30分钟至食材熟软；放入红枣煮15分钟。最后加入百合，瘦肉，煮至百合熟软后，加食盐，鸡粉搅拌均匀，即可关火。龙眼莲子粥 材料：龙眼肉，莲子各15克，红枣5克，糯米50克，白糖30克。做法：莲子去芯，洗净；红枣洗净去核。
红枣，枸杞，花生，瘦肉粥可以一起煮的。不过体质热的人就要少吃了。
红枣龙眼粥 材料：大米30克，龙眼10克，红枣3克，红糖适量。做法：龙眼去壳，去核，洗净。红枣及大米洗净，红枣去核。龙眼肉、红枣及大米放入锅中，加适量水煮成粥，煮沸后加红糖调味。龙眼酸枣瘦肉汤 材料：猪瘦肉300克，龙眼肉40克，酸枣仁10克，红枣2颗，盐适量。
红枣瘦肉粥：材料：瘦肉150克，大米100克，红枣10颗，姜片几片，盐适量，清水适量。步骤：a. 将大米提前浸泡30分钟，然后沥干水分备用。b. 瘦肉切成薄片，加入少许盐腌制10分钟。c. 红枣洗净去核备用。d. 锅中加入适量清水，放入大米、红枣和姜片，大火煮开后转小火慢煮。
早餐店最畅销的8种粥
小米粥：以小米为主要原料，口感黏稠，营养丰富，是早餐的理想选择。 皮蛋瘦肉粥：皮蛋和瘦猪肉切碎与粥混合，味道鲜美，营养均衡，深受欢迎。 黑米粥：黑米粥色泽深邃，口感软糯，富含多种营养成分，适合追求养生的早餐。
皮蛋瘦肉粥：这是一道经典的广东风味粥品，以其鲜美的味道和丰富的营养受到人们的喜爱。皮蛋（又称松花蛋）与瘦肉的结合，不仅增加了粥的口感层次，还提供了优质的蛋白质和其他微量元素。 小米粥：小米粥是中国北方常见的早餐选择，它易于消化，适合各个年龄段的人群。
胡萝卜粥 食材：胡萝卜、糯米、香菜、油、盐、味精 做法：胡萝卜切丝，与糯米共煮至粥熟，调味后拌匀食用。 玉米面粥 食材：玉米面、清水 做法：水沸后倒入玉米面糊，煮至粘稠。 菠菜粥 食材：菠菜、大米、盐、味精、香油 做法：菠菜切末，与大米煮粥，调味后拌匀食用。
怎么煮粥好吃
1、浸泡：煮粥前先米用冷水浸泡半小时让米粒膨胀开样做好处，熬起粥来节省时间，搅动时会顺着方向转，熬出粥酥、口感好。开水下锅：开水下锅比冷水熬粥更省时间 ，熬出来的粥更美味。火候：先用大火煮开，再转文火即小火熬煮约30分钟，熬出来的粥香味由此而出 。
2、提前浸泡：煮粥前先将米用冷水浸泡半个小时，让米粒膨胀开。这样做的好处是熬起粥来节省时间，搅动时会顺着一个方向转，熬出的粥酥软，口感好。
3、浸泡。煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处：熬起粥来节省时间；搅动时会顺着一个方向转；熬出的粥酥、口感好。开水下锅。大家的普遍共识都是冷水煮粥，而真正的行家里手却是用开水煮粥。火候：先用大火煮开，再转文火即小火熬煮约30分钟。
4、煮粥时加入少许香油。加香油可以使粥变得更香，更让人有食欲，如果再加入少许的盐，还可以使粥变得更白。同时加入几滴香油还能防止粥溢出锅外。
