冬天吃萝卜有什么好处有什么坏处没有（冬天常吃萝卜有什么好处）
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尽道冬天多吃萝卜有益,那萝卜究竟有什么功效呢?
1、清肠排毒、提高身体抗病能力、预防高血脂、促进消化，这些都是白萝卜的主要功效平时适量吃些白萝卜能让身体吸收丰富营养，还能保证身体预防疾病，另外在冬天是吃白萝卜的最好季节，这是能让它发育好的食疗功效，不过生活中那些脾胃虚弱的人要少吃白萝卜，他们过量食用会让脾胃虚弱的症状加重。
2、咳嗽多黄痰，多吃萝卜 萝卜本身有良好的化痰作用，能够使痰变稀而容易咳出。医师说，从中医的角度讲，萝卜，性偏凉，所以在化痰方面，应以清化热痰（即粘稠的黄痰）为主。平时咳嗽痰多，痰液粘稠难咳的，一般是热痰，这时吃些白萝卜，对咳嗽咳痰都有一定的帮助。
3、萝卜有白萝卜、胡萝卜、青萝卜等品种，但营养差别不大。萝卜能促进肠道蠕动。萝卜有点辣，这对血糖高、血脂高或想减肥的人都有好处。炝拌萝卜皮爽口去油腻。炖牛肉或煲汤时，放萝卜心能去油。白萝卜属于性寒的食物，体质比较虚弱的人，经常容易腹泻的人群不宜多食。
4、白萝卜的营养成分有什么？清热祛火 古时候，不论是人或是小动物，都是有贴秋膘的习惯性，物品是十分严寒的，因此 我们在冬天到来以前，一定要存储好动能，这个时候，身体的脂肪率也会大大增加。
常人言“冬吃萝卜夏吃姜”,为什么要冬天吃萝卜,有什么好处?_百度...
冬吃萝卜夏吃姜，意思就是说，在冬天的时候吃萝卜是非常补的，而在夏天，最适宜对身体最好的就是生姜了，夏天天气炎热，空气流通性也比较的差，天阳照射时间最长，很多人就几乎不出门，整天在空调间，身体湿气会很重，这时候，就要用到生姜的祛湿功效了。
冬吃萝卜夏吃姜意思是冬天吃萝卜好，夏天吃姜好，这是民间口口相传的养生之道。冬天外界寒冷，体内内热，吃萝卜就顺气，带走不必要的内热，内外平衡了，身体就将健专康了；夏天属外界酷热，体内虚寒，吃一些姜，利用姜的热驱走体内的寒，内外平衡了，身体就健康了。
冬天外界寒冷，体内内热，吃萝卜顺气，带走不必要的内热，内外平衡了，冬季人们习惯进补而日常少动，体内易生热痰，特别是中老年人表现明显。在进餐时选择萝卜，可以消谷食，去痰癖，止咳嗽，解消渴，通利脏腑之气。
冬天吃萝卜有什么好处?
冬天吃白萝卜的好处：（1）提高身体免疫力：白萝卜中含有丰富的营养成分，比如维生素、纤维素、以及微量元素等有效成分，食用可以补充身体营养，提高身体的免疫能力，适合一些体质虚弱的人食用。
冬季天气寒冷干燥，又会为了取暖而呆在空调房中，导致体内燥气堆积，虚火旺盛，并且还有雾霾等空气问题，食用一些萝卜可以降火缓解肺热。冬季温度很低，因此很多人会食用一些火锅、串串、羊肉等可以御寒的食物，也会增加体内的燥热之气，食用一些萝卜身体有好处。
冬季吃白萝卜的好处 助消化 白萝卜中含有芥子油，糖化酵素等等物质，芥子油这种物质有助于促进肠胃蠕动，帮助消化；糖化酵素这种物质则有助于帮助分解摄入的食物中的淀粉物质。所以食用白萝卜有助于消化。
为什么冬天吃萝卜对身体有好处
1、帮助营养物质的吸收：萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收；养颜：对自己的皮肤和细胞的补充都有很大的用处；有益健康：冬季气温低，衣着过多容易使人上火，而萝卜是寒凉蔬菜，其性凉味辛甘，可消积滞、化痰清热、下气宽中，有益身体健康。
2、冬天吃萝卜的好处 保养皮肤 由于萝卜中富含维生素C和锌元素，经常食用可以有效的补充肌肤营养，保持皮肤细腻红润，预防肌肤老化。补气养血，也可以使干燥的皮肤更加滋润水灵。
3、萝卜味甘性凉，冬季经常吃白萝卜可以有效的调理肝火虚旺，清肺热，利肝脏。不仅清凉去火，还可以起到解毒消炎的作用。促进消化 胡萝卜中富含芥子油和膳食纤维，可以促进消化，加快肠胃蠕动，提高食欲。消化不良或者便秘的朋友们冬季吃萝卜是最好的食疗选择。
4、萝卜是家里非常常见的蔬菜，尤其是很多长辈很爱吃萝卜，在寒冷的冬天吃一完热腾腾的萝卜烧肉，真的是太香了。很多人说萝卜能够通气，如果感觉肚子胀气什么的，吃一点萝卜效果很好。还有说萝卜可以治疗感冒。
5、清热止咳 萝卜具有清热止咳的作用，对于经常咳嗽者可以常吃一些萝卜，能够改善该症状。防止口干 在冬天的时候，人们时常会觉得口干舌燥，可以常吃些萝卜，能够有效地改善该症状。去火作用 对于经常熬夜加班的人，容易发生燥热症状，可以常吃些萝卜，具有去火的功效。
