龙眼肉的功效与作用及禁忌症有啥（龙眼肉的功效与作用?）
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桂圆的功效与作用及其营养价值
桂圆是一种常见的水果，其功效与作用如下： 补血： 桂圆富含铁元素和维生素C，能够促进血液循环，增加红血球的制造，有助于缓解贫血症状。 健脾养胃： 桂圆具有温暖的性质，能够促进脾胃功能，增强胃肠吸收能力，帮助消化和吸收养分。
补血活血：桂圆含有丰富的铁质和维生素C，可以促进血液循环，增加红细胞的生成，有利于补血和改善贫血症状。 养颜美容：桂圆富含多种抗氧化物质，可以抑制自由基的产生，延缓皮肤老化，保持皮肤的弹性和光泽，有助于美容养颜。
益气补血：桂圆富含葡萄糖、蛋白质、铁等多种营养成分，有助于提高血红蛋白含量，促进血液生成，适用于气血不足、体虚乏力的人群。 安神定志：桂圆含有多种舒缓神经的成分，能够有效缓解焦虑、失眠、健忘等症状，有助于安神定志，提高睡眠质量。
桂圆的功效与作用主要体现在以下几个方面： 益气补血，增强记忆：桂圆含有大量的葡萄糖、蔗糖和蛋白质，铁含量也较高，能够在提供能量和营养的同时，促进血红蛋白的生成，达到补血的效果。研究表明，桂圆肉对脑细胞尤其有益，能够增强记忆力，减轻疲劳。
桂圆具有补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉的作用。还具有治疗思虑伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚赢，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症的作用。桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。
桂圆又叫龙眼，它是我国两广地区特产的水果，它的口感非常好，不光可以用来生吃，晒干后的桂圆还可以用来泡水饮用，用桂圆泡水喝不光是口感好，桂圆的营养价值很高，用来泡水喝的作用也有很多，饮用桂圆泡水喝的功效与作用有这些，解郁安神、补血益气、补充营养、养胃健脾。
食用龙眼肉有什么禁忌
1、**食用禁忌：- **孕妇：** 虽然桂圆肉有安胎的说法，但因其性热，孕妇应谨慎食用，以免导致流产。- **火气大、发炎者：** 这类人群应避免食用桂圆肉，以防加剧炎症。- **肺热有粘痰者：** 桂圆肉可能会加重这类病症，不宜食用。
2、龙眼肉的禁忌是有外感湿邪的病人，或者是痰饮出现腹部胀满的病人，这时候不宜服龙眼肉。
3、龙眼具有敛邪的作用，使邪不外达，所以温病初期患者和有上火发炎症状患者不宜食用。龙眼肉虽然有补益的作用，但是湿阻中满及胃有痰饮者忌用。鲜桂圆属于温补水果，有补血补气的功用，多食易生湿热及引起口干，严重者还会“伤阴”，影响到月经等，所以，不可过食。
4、因其食性温润而滞，素有痰湿、胃火及风热袭肺者不宜用；热体体质、阴虚火旺、糖尿病、痛疽疔疮、月经过多、尿道炎、盆腔炎等各种炎症及舌苔厚腻者忌食。小儿及青少年均不宜多食。感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热病患者不宜食用桂圆或喝桂圆茶。怀孕的女性尤其不能吃。
龙眼的功效与作用及禁忌,龙眼的功效与作用及禁忌和副作用
增强记忆力：龙眼中含有丰富的营养物质，适量食用龙眼可以起到帮助我们补血，增强脑细胞活性，可以起到消除疲劳，增强记忆力的作用。安神、补气益血：有失眠症状的人，也可以尝试食用一些桂圆，可以起到缓解作用。而且，龙眼中含有丰富的铁、钾等物质，可以促进血红蛋白的合成，对补充气血也有一定的好处。
桂圆中含有非常多的葡萄糖，能够为人体脑细胞提供能量，缓解用脑疲劳。 龙眼的禁忌 (1)龙眼食用过多也会引起上火症状，因此有上火发炎症状时不宜食用。 (2)患有外感实邪人群不宜食用龙眼。 (3)痰饮胀满人群勿食龙眼。
龙眼的功效与作用龙眼治思虑过度失眠健忘。龙眼有治思虑过度失眠健忘的作用，可以用120克桂花蕊、500克龙眼肉、240克砂糖浸入1坛高粱烧酒，浸酒的时间愈久愈佳，食用时每天早晚饮1小杯。龙眼治脾虚血亏所致的面色萎黄、心悸怔忡。
龙眼肉的功效与作用
龙眼肉具有多种功效，包括：滋补气血、安神助眠、保护视力等。 滋补气血 龙眼肉含有丰富的营养物质，如葡萄糖、蛋白质、维生素等，可以滋补气血，对于气血虚导致的面色苍白、乏力等症状有显著改善作用。适量食用龙眼肉可以提升身体的抵抗力，促进健康。
龙眼肉的功效与作用 补血 龙眼肉中含有丰富的铁元素，铁元素是血液合成必不可少的元素之一，所以常吃龙眼肉可以起到非常好的不行也功效，刚刚分娩结束的女性可以用龙眼肉泡水来帮助恢复。
提高免疫力：龙眼肉富含维生素C，具有抗氧化作用，可以帮助提高免疫系统功能，增强抵抗力。 促进血液循环：龙眼肉含有丰富的铁质，有助于促进血液循环，补充血液中的铁元素，预防贫血。
养血安胎 龙眼肉含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。抗菌抑制癌细胞 实验表明，龙眼肉对某一类肿瘤的抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏，症状改善90%，延长寿命效果约80%。
维生素B、铁、钙、磷、腺嘌呤等。由于维生素批量比较多，对于中老年来而言，有保护血管，防止血管硬化的作用。龙眼所含的糖分量很高，为于易消化吸收的单糖，可以被人体直接吸收，故对于体弱贫血、年老体衰、久病体虚，经常吃龙眼肉，有补益的作用，尤其是对于女性的产后龙眼也有重要的调补的作用的。
龙眼的功效与作用 龙眼肉味甘性温，归心、脾经，适用于心脾两虚证及气血两虚证患者。中医认为心主血脉与神志，与精神、意识思维活动有关。脾为后天气血生化之源，提供全身的营养。如果人们思虑过度，劳伤心脾，可导致心悸怔忡，失眠健忘，神疲乏力等症状。
