怎样喝酒才是养生（怎样喝酒才对身体有好处）
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适量酒喝真有益健康吗,该如何合理饮酒?
1、专家辟谣：哪怕喝一口酒也会危害健康到目前为止，研究只发现适量喝酒只对一部分的心血管疾病患者有益，而且这种益处还微乎其微。损害身体健康的因素可不止是心血管疾病这一项，身体肝脏，内分泌，消化系统等各器官组织有了疾病都会损害到健康。
2、适度饮酒可能对健康有益，但这也取决于个人的身体状况和饮酒习惯。以下是一些可能的好处：放松心情：适量饮酒可以缓解疲劳和放松心情，有助于减轻压力和焦虑。促进血液循环：适量饮酒可以扩张血管，促进血液循环，有助于降低血压和心脏病的风险。
3、适量饮酒能增加唾液和胃液的分泌、促进胃肠的消化和吸收、促进血液循环、起兴奋精神、强心提神、消除疲劳、促进睡眠等作用 。适当喝酒，对于心脏的跳动频率是非常有用的。适量饮酒的方法 总量控制法 有人在喝酒的时候容易喝醉，往往是由于预备的酒量太充足，尤其是在与久别重逢的同学或“酒友”重逢之时。
喝酒也要讲究正确的喝酒方法,原来这样喝酒可以喝出健康
如果喝的是酒精度为3—4度的啤酒，那么每天最佳饮酒量为1050毫升—1400毫升。最佳佐菜 空腹饮酒有损健康，从酒精的代谢规律看，最佳佐菜当推高蛋白和含维生素多的食物。如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等。注意，切忌用咸鱼、香肠、腊肉等熏腊食品下酒。
，喝酒要适量：一个正常的成年人一公斤可以消化0.8毫升的酒精是健康合理的。正常男人70公斤就可以消化56毫升的酒精了，可以以此计算自己的酒精消化量。这样就可以健康放心的喝酒了，既能保证健康，又能和朋友开心聚餐。2，按自己的速度饮酒，同时不要去劝酒不要去迎合别人的速度，按自己的速度来饮酒。
一天中喝酒的最佳时间是下午的2点-5点。因为这时候已经吃过午餐，身体内有大量的食物，血液中的糖分含量也比较高，可以提高对酒精的耐受力，如果此时饮酒的话，对身体的伤害会比较小一些。
首先在喝酒的时候，一定要讲究速度，按照不伤肝的速度来喝酒，如果想要不伤寒的话，可以每个小时喝酒要喝十毫升就可以了，这样可以大大的减少了酒精对肝脏的伤害。
在平时，我们应酬或者聚会场合都离不开酒，适量的喝酒，能达到活血化瘀以及镇静神经的功效，但是如果喝酒太多的话，会对肝脏以及肾脏带来损伤，所以，要健康喝酒，防止酒精伤身。男人无法避免喝酒，这样喝减少一点伤害喝酒时要注意速度 按照理想的速度来喝酒，也就是不能超过肝脏处理酒精能力的速度。
什么时候适合喝酒养生?
1、秋季阳气渐收，阴气生长， 养生 贵在养阴防燥，故保养体内阴气成为首要任务。从酒的类型来看，秋季适宜饮用葡萄酒。但秋季天气转寒，小啜一口白酒，也不失为一种驱寒的方式。饮用葡萄酒应尽量保留其醇香的口感。
2、在喝酒之前，你应该知道一天中最佳的饮酒时间是什么时候，这样才能有效减轻喝酒对身体的伤害。一天中最佳的饮酒时间应该是晚上6点左右。
3、喝酒养生最佳时间喝酒养生保健在晚上6点，也就是晚餐时分，。因为洒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与，而人体此时分泌解洒的酶相对多一些，有利于乙醇的分解；而且晚上饮酒一般不会影响生活和工作，甚至还能促进睡眠。喝酒养生喝多少根据自己的体质状况，酒的度数越高，则饮酒量就应减少。
4、实际上，一天中最佳的饮酒时间是傍晚，大约在下午6到8点之间。此时，人体的解酒酶活性处于理想状态，有利于酒精的分解。同时，这个时间段也是人们吃晚餐的时候，搭配一些美味的下酒菜，适量饮用，确实是一种生活的享受。
天天都要喝酒,怎样喝酒才不伤身体?
酒精就是在肝脏代谢的，喝酒不伤肝怎么可能啊。
一般医学上建议饮酒量，白酒最好不要超过1两，啤酒最好不要超过1听，红酒最好不要超过2两。 喝酒不吃药 对于很多药物来说，都不建议服药期间有喝酒的行为。比如说吃头孢类抗生素、青霉素、甲硝唑等药物的时候，如果喝酒会引起严重的双仑硫反应，严重的足以致死。所以，强烈建议大家吃药期间不要喝酒。
千万不能混酒，各种碳酸饮料混合着喝不仅容易醉还会增加肠胃负担。不要多种酒混合一起喝，比如啤酒，红酒等等。喝白酒时要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外。喝啤酒时要勤上厕所，喝烈性酒时最好加冰块。
饮酒时要注意控制好速度，饮酒速度越快，酒精在体内累积的速度就越快，对身体形成的 健康 危害当然就更大，喝不要紧，除了要控制量，也要控制好速度，慢慢喝，一口闷的喝法，往往更伤身体，绝不提倡。
在纠正了八项规定之后，我不需要在县市一级每天喝酒。如果你必须喝酒，喝酒，但是要照顾好你的身体，或者换工作。健康是第一位的，否则一切都是零。边吐边喝。诀窍是喝一大口而不吞咽，然后在清洁口腔的同时把它吐到其他杯子或卫生纸上。要诚实，让别人认为你可以喝。
除了在喝酒前做一些防范准备，还可以在喝酒后通过喝一些饮品来快速解酒。比如蜂蜜水，不仅能够减少醉酒后带来的头痛感，同时也能促进酒精的分解，不管是兑水喝还是直接抹在面包片上都可以。而西红柿汁也有这样的作用，不过这些都不能从根本上减少酒精对身体的伤害，如果能避免的话还是尽量少饮酒较好。
