龙眼肉煮粥（龙眼肉煮粥上火吗）
本文目录一览：
- 1、微波龙眼粥
- 2、桂圆煮粥的功效与禁忌
- 3、龙眼肉粥怎么做
微波龙眼粥
材料：龙眼肉30克，大米50克。调料：白糖适量。做法：首先准备好龙眼肉和大米，然后将龙眼肉清洗干净；大米也清洗干净并且浸泡。用水煮大米，高火12分钟成粥，然后放入龙眼肉煮沸，加白糖即成。微波龙眼粥是一道以龙眼肉、大米为主料的食品。
水果粥，需要的水果是苹果，梨；冬天对于肠胃不好的朋友，很少吃这两款水果，觉得凉，如果把他们两熬成粥就不一样了，放上大米和小米，再加上苹果和梨，煮好之后，苹果和梨比较软，更适合肠胃不好的朋友哟，出锅的时候，根据个人口味再加点蜂蜜，就好 红豆薏米粥。
方法：取干山药片45～60克，或鲜山药100～200克，洗净切片，与粳米100克同煮粥，早、晚餐食用。 芝麻粥 黑芝麻适量，淘洗干净、晾干炒熟研碎，每次取30g，与大米lOOg同置锅中加水煮成粥，此粥具有补肝肾、润五脏的功效，适合身体虚弱、头发早白、大便干燥、慢性便秘者食用。 龙眼粥： 龙眼肉30e，粳米100eI同煮作粥。
将粟米去壳，淘洗干净。将硬米淘洗干净。将硬米放入铝锅内，加入粟米、龙眼肉和适量水，置武火上烧沸，再用文火熬熟，加入白糖搅匀即成。可作早晚餐食用。功效：可以补心肾，益腰膝。适用于心肾精血不足，心悸，失眠，腰膝酸软等症。板栗红枣粥 材料：板栗、红枣、糯米、大米适量。
桂圆煮粥的功效与禁忌
可以适量天天食用。桂圆煮粥味道香甜，营养丰富，一般是可以适量天天食用的，经常喝桂圆粥可以帮助补充部分人体所需的营养，还可以起到美白润肤，提高人体免疫力等作用，但是要注意不宜食用过多，否则不仅起不到滋补作用，反而会引起身体不适，一般建议每天喝1-2小碗就可以了。
桂圆粥的功效 即龙眼，是中国特有的水果之一。有补血气、安神、防止老化等功能，气血虚弱的人喝了桂圆茶，还可促进血液循环，预防手脚冰冷，而女性朋友在生理期多吃桂圆，可以减少疼痛、促进新陈代谢，是中医学中很有价值的药材，只是桂圆又甜又好吃，但因不易消化，一次也不适合吃太多。
功效：具有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，对于身体精神虚弱，失眠，记忆力减退的人有极佳的效果。
桂圆的功效与作用 安神定志 桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达5毫克(每100克)，可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。
不去壳。通常情况下，大家都是会去壳，实际上不需要去壳，因为干桂圆的外壳也是一味中药，具有祛风、解毒、敛疮、生肌的作用。所以去不去壳，在于个人习惯。解释：干桂圆煮粥可以连壳一起煮，到底用不用去壳取决于个人习惯。
龙眼肉粥怎么做
小米龙眼粥 食材：龙眼肉、100克小米、适量的红糖 步骤：直接用清水把龙眼肉清洗干净，把大米也清洗干净。锅中加入适量清水，把洗好的食材一起放进锅里。使用大火把所有的材料煮沸，接着改成文火慢慢熬煮，煮成粥之后直接放入适量的红糖均匀搅拌即可。
步骤1 准备食材：干龙眼50克、大米100克、糖适量。步骤2 干龙眼去壳。步骤3 去籽切碎。步骤4 大米清洗干净。步骤5 砂锅中放入足量的水煮开。步骤6 再放入洗净的大米，大火烧开后转小火煮至9成熟。步骤7 然后加龙眼肉煮5分钟。步骤8 最后加糖调味即可。
龙眼有滋阴补肾、补中益气等功效，营养价值非常丰富，所以适合食用。做龙眼肉粥的方法是将梗米、龙眼肉，红枣一起放到清水里面，首先用大火煮沸后再用小火熬大约半个小时。当里面的梗米煮到熟烂后就可以了，然后根据自己的口味加入适量的白糖。
制作方法：糯米提前浸泡两小时左右，将泡发后的糯米和适量清水加入锅中，大火烧沸。将龙眼肉洗干净，用温水浸泡半小时左右，直到变软。把泡发好的龙眼肉加入锅中，小火煮20分钟左右。加入适量红糖和枸杞，继续煮5分钟左右即可。煮好的龙眼肉粥放凉后即可食用。
龙眼肉粥。主料：龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。制作：将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。功用：健脾养心，补血安神。龙眼肉红枣饮。主料：龙眼肉15克、黑木耳15克、红枣15枚、冰糖适量。
