吃萝卜有什么好处和坏处（吃白萝卜对身体有什么好处和坏处）
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常吃萝卜的好处与坏处
胡萝卜是我们常吃的蔬菜之一，其具有养肝明目、清热解毒、润通通便、健脾消食等多种功效。然而过度食用胡萝卜也不好，那么天天吃胡萝卜的坏处有哪些呢？天天吃胡萝卜的坏处 天天吃胡萝卜不一定会有坏处，主要看食用量是否过度。
如白萝卜中含有一些淀粉酶等成分，可以帮助肠胃的消化，如果吃特别多会排气比较多，会导致放屁多。另外，白萝卜本身是偏凉的食物，如果一次吃特别多，或者本身肠胃功能就比较弱，吃多可能会导致腹泻、腹痛等不舒服。
经常吃青萝卜的好处 增强机体免疫力 青萝卜能够抑制癌细胞的生长和分裂，从而起到预防癌症、抵抗癌症的作用。多吃青萝卜能够增强机体的免疫力，非常适合于免疫力低下的人群。
白萝卜的好处 丰富的维生素C 现代医学发现，生萝卜中含有大量的维生素C，这种物质能够有效的预防和抵抗癌症。据悉，生萝卜中含有的维生素C是雪梨中的十倍左右。抗肿瘤 研究发现，生萝卜中含有一种抗肿瘤的活性物质，这种物质能够有效的抑制各种癌症细胞的生成，常见的有胃癌、食道癌等等。
常吃萝卜对身体有什么好处?
萝卜具有抗糖尿病作用。萝卜可以增强人体的抗氧化防御系统并减少自由基的积累。这促进能量代谢并减少肠中葡萄糖的吸收，从而帮助患有糖尿病的人。促进消化健康 萝卜是膳食纤维的良好来源，可以增强消化系统健康，改善肠胃功能，治疗某些胃部疾病。
常食胡萝卜的好处：增强人体免疫力：胡萝卜中含有叫做木质素的物质，它能提高机体免疫功能，同时能在一定程度上消灭癌细胞；对眼睛和肝脏有好处。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素具有补肝、明目的作用，因此长期吃胡萝卜能治疗夜盲症；有降血压，增强心脏功能。
增强免疫力：白萝卜富含维生素C和锌等微量元素，这些营养素对于增强人体免疫力有着非常重要的作用。维生素C可以促进白细胞的生成，增强人体的抵抗力；锌则可以促进免疫细胞的活性，提高人体的免疫力。帮助消化：白萝卜含有丰富的膳食纤维，可以增加肠道蠕动，促进食物的消化吸收。
吃青萝卜的好处和坏处
1、青萝卜的成分淀粉酶和木质素会疏理肠气，所以生吃会放屁，而且有特殊臭气，并且还会影响我们人体的消化功能，导致我们出现消化不良的症状，尤其是那些消化功能不好的朋友们，最好不要过量的食用青萝卜。
2、青萝卜中含有丰富的水分、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养元素，有助于维持人体组织器官的正常生理功能，所以对于大部分人群来说，每天适当地吃一些青萝卜的话是有利于人体健康的。但如果本身脾胃比较虚弱，容易拉肚子的话，那么是不建议每天都吃青萝卜的，以免对脾胃造成较大的刺激。
3、放屁：青萝卜和白萝卜一样，其内含有的淀粉酶和木质素有疏理肠气的作用，肠胃中的气体从肛门排出，这就是放屁。尤其是生吃时，更容易放屁。皮肤发黄：青萝卜中含有天然色素，当人们长期大量食用，体内积聚的过多，就会出现皮肤变黄的现象，这称为青萝卜素血症。
4、吃青萝卜可以起到促消化、减肥、降血压、降血脂的好处；但是吃多了会出现放臭屁、腹胀等坏处。好处：萝卜有很多种，每种萝卜所具有的营养成分也是不一样的，其中青萝卜含有丰富的胃蛋白酶和水果酵素，可以促进身体对于食物的消化和吸收，促进肠道蠕动，保持胃肠道的健康。
