龙眼粥的做法（龙眼粥的做法和配方）
本文目录一览：
- 1、龙眼怎么吃最补身体
- 2、龙眼肉粥怎么做
- 3、红枣桂圆粥的做法和功效
- 4、龙眼肉红枣粥是怎样制作的?
龙眼怎么吃最补身体
1、泡水喝 桂圆干是可以泡水喝的，因为经过太阳的照晒，桂圆干中含有非常丰富的糖量，泡水喝可以给水带来一些甜味，同时还能将桂圆干中的营养价值传输到我们的身体中，而且还能给我们的身体补充到充足的水分，泡水喝可以说是非常好的方式了。
2、桂圆的吃法——桂圆银耳汤 第一步：将银耳泡发，去掉底部的硬块蒂部部分，银耳用手撕成小朵。第二步：将莲子中的莲子用牙签桶出，桂圆将外壳和内核都去除。第三步：其余的材料淘洗后放入高压锅中。第四步：高压锅中加入高出材料充足的水后，盖上盖子开始煮粥。
3、小米龙眼粥 食材：龙眼肉、100克小米、适量的红糖 步骤：直接用清水把龙眼肉清洗干净，把大米也清洗干净。锅中加入适量清水，把洗好的食材一起放进锅里。使用大火把所有的材料煮沸，接着改成文火慢慢熬煮，煮成粥之后直接放入适量的红糖均匀搅拌即可。
4、煲糖水：将桂圆与其他食材一起煲糖水，既能补充能量，又能滋养身体。例如，可以将桂圆、红枣、莲子、百合等食材一起煲糖水，具有养血安神、润肺止咳的功效。制作糕点：将桂圆干品切碎，加入糯米粉、糖等食材，制成糕点。这种糕点口感糯软，营养丰富，适合老人和小孩食用。
5、早上吃桂圆干对我们的健康也很有好处。早上吃10个左右的桂圆干，可以健脾补气血，对我们的身体非常好。桂圆干怎么吃 龙眼干富含总糖、维生素、视黄醇、烟酸等。此外，还含有粗蛋白质、维生素、无机盐等人体必需的营养成分。是常用的滋补品，直接吃或者用来泡茶、煲汤、糖水，味道都不错。
6、制作桂圆酒：将桂圆与白酒一起浸泡，制成桂圆酒，具有滋补养生的功效。适量饮用桂圆酒，可以帮助改善失眠、健忘等症状。注意食物相克：桂圆性温，与某些食物相克，如螃蟹、甲鱼等。在食用桂圆时，应避免与这些食物同食，以免影响身体健康。
龙眼肉粥怎么做
小米龙眼粥 食材：龙眼肉、100克小米、适量的红糖 步骤：直接用清水把龙眼肉清洗干净，把大米也清洗干净。锅中加入适量清水，把洗好的食材一起放进锅里。使用大火把所有的材料煮沸，接着改成文火慢慢熬煮，煮成粥之后直接放入适量的红糖均匀搅拌即可。
龙眼肉粥：材料：红枣5枚，龙眼肉15克，大米100克。操作：①大枣去核，大米淘净。②将大枣、龙眼肉、大米同放锅中，加清水适量，煮成稀粥服食。每日2剂，早晚服食。若喜好甜食，可加白糖少许。作用：安神养心，健脾补血。
主料：粳米60克。辅料：桂圆15克，枣（干）4克。调料：白砂糖30克。龙眼肉粥的做法：将粳米和龙眼肉，红枣分别淘洗干净。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬30分钟，以米熟烂为度。加入适量白糖调匀。
龙眼有滋阴补肾、补中益气等功效，营养价值非常丰富，所以适合食用。做龙眼肉粥的方法是将梗米、龙眼肉，红枣一起放到清水里面，首先用大火煮沸后再用小火熬大约半个小时。当里面的梗米煮到熟烂后就可以了，然后根据自己的口味加入适量的白糖。
做法 将两种米混合，桂圆、红枣等原辅材料，分别用水淘洗干净待用。锅中加水14000克烧开，下入混合后的两种米，大火煮25分钟后，下桂圆、大枣再煮20分钟，改小火煮15分钟，即可出锅。出品指标 粘稠软滑、桂圆甜润、回味微带一种红枣味。制作要点 改小火后要勤搅动锅底，以防粘锅。
红枣桂圆粥的做法和功效
经常喝桂圆红枣粥，可以帮助人们健脾胃 桂圆和红枣味道都非常甘润，药效偏温和，而中医里面认为甘温之效有入脾胃且养脾胃的效果，对于一些脾胃虚弱的人群来说，日常生活中也是可以适当的喝一些桂圆红枣粥来滋养脾胃的。
将泡发过的桂圆干和红枣一同放入锅中，继续用中小火煮约10分钟，直到米粥煮熟。 根据个人口味的甜度喜好，可以加入适量的冰糖。冰糖可以提升粥的甜度，也可以使粥的口感更加顺滑。 继续搅拌粥，直到糖完全溶解。然后继续煮约5分钟，使粥的口感更加浓稠。
红枣：适量 桂圆：适量 糯米：适量 冰糖：适量 清水：适量 步骤： 将糯米洗净后浸泡30分钟，浸泡时间越长，煮粥时越容易熟烂。 桂圆去核，红枣去核，备用。 将浸泡好的糯米加入砂锅中，加入适量的清水，用中小火慢慢煮开。 煮开后，加入桂圆和红枣，继续煮开。
龙眼肉红枣粥是怎样制作的?
做法：地壳龙眼，剥去果皮，去核取肉30克(纯龙眼肉亦可)，同红枣、粳米一并煮粥，如爱好食甜的病者，可加白糖少许。特点：养心，安神，健脾，补血。
将小麦半杯（所谓的杯是指电饭煲的量杯）、糯米半杯洗好、红枣洗净，去核，加上桂圆肉，放在电饭锅里炷、大半煲水，先用炷饭档；等粥炷开一个小时后，再用慢火档，炷到粥绵为止，再加入红糖，再翻滚即成。
桂圆肉粥的制作材料：主料：米100克 辅料：桂圆15克，枣(干)5克 做法很简单，和煮平常的米粥步骤一样，将桂圆肉、红枣、粳米一并煮粥即可。可以选大米，也可以选糯米。
龙眼粥 做法：龙眼肉十五克、红枣十枚、粳米五十克，以起熬煮 成粥。 功用：养心健脾，最适合贫血兼有失眠健忘者。建议我多吃点补气血的东西。于是听从医生的建议，买了红枣、桂圆、苟杞，红豆、黑豆、薏米，还买了个养生壶，天天在办公室煮水喝。上午喝红枣桂圆苟杞水，下午喝红豆黑豆薏米汤。
